免责声明：本文中使用throttlestop， AIDA64， GPU-Z以及ASUS Tweak II， MSI afterburner都有可能导致计算机损坏，请谨慎考虑后照做，同时你自己承担所有责任

我在2020年6月份购买了一台ThinkPad T490笔记本，i5-8265u + Geforce MX250 2k屏幕的版本，当时看上的就是2k的屏幕和配备的一张还算可以的独立显卡，我认为试可以满足我的学习和只玩lol的需求的。

但是在我拿到笔记本以后发现在游戏的过程中，CPU会降频到0.4GHZ并且保持一段时间，完全不能继续游戏。当时我认为试因为独立显卡和cpu共同发热导致撞温度墙thermal throttling。所以在很长的一段时间内我都是在设备管理器里禁用甚至卸载独立显卡。这样可以让lol在2k分辨率下中画质60fps左右运行。

最近在尝试挂载MX250的情况下试图让机器本来应该有的性能发挥出来。分析以后我初步的判断是

在FIVR选项卡里勾选 Disable and Lock Turbo Power Limit

电压降低值可以自己试，我的设置是：

根据reddit上的讨论认为降低system agent的电压可能导致不稳定。

具体电压的降低值可以自己尝试，如果降低太多可能会蓝屏或黑屏，电脑会自动设置回默认值，重启就行。

想要保存throttlestop设置，在option里勾选：

想要开机自动启动：参照网站说明

1.1 遇到的问题：

在降低电压并且解锁功耗墙后，AIDA64的CPU FPU双烤测试可以80度附件稳定3.2 GHz，我认为考虑T490只有一个风扇的情况下，在满载情况下已经算是很不错了。

但是！！！！！

在运行Unigine gpu测试的时候，偶然发现GPU 温度始终不超过65°，这在独立显卡满载的情况下是不可能的，发现在显卡65°时，throttlestop上温度墙会跳到65°并且CPU显示thermal throttling。通过GPU-Z看到gpu的thermal limit是75°（电源模式为高性能），并且throttlestop中已经设置了解锁功耗墙，显示的温度墙也是97°，于是我认为是GPU达到65°是因为电源管理策略的bug导致CPU错误降频。

2. 解决方案：

在尝试过ASUS Tweak II和MSI afterburner无效后，在我即将放弃的时候看到了贴吧上以为网友的帖子：

链接：

具体解决方法是：

i.先插入电源的情况下把电池模式设置为高性能

拉到右侧最佳性能

然后拔掉电源把电源模式再次拉到最佳性能

ii. 插上电源，关机（这里注意不是重启）

iii. 开机

随后只运行AIDA64 stress GPU：

GPU温度可以运行到74°，也就是设置的温度墙然后GPU本身开始thermal throttle而不是让CPU降频：具体可见：

过程中CPU没有大幅度降频，只因为整体散热问题有过小幅度的降频，CPU温度一度达到90°。

随后我拔掉电源， 把电池模式拖到更长的续航

使用几分钟后再插上电源，模拟日常出门使用后回家，

运行AIDA64 stress GPU，同样只有gpu本身在撞温度墙后降到1.5GHz左右（最高1.7GHz),温度保持在74°。

随后我在接入电源的情况下把电源模式拉到更好的性能

此时GPU-Z中显示的GPU温度墙是57°，相对保守，再次运行AIDA64，

GPU在撞墙后降频到139MHz，跟idle时一样，并且这个电源模式下风扇不会全速，GPU温度稳定在66°的情况下CPU温度保持84°上下浮动，稳定在3.4GHz，并没有因为GPU thermal throttle而同样throttle。

再把电源模式拉到最佳性能，GPU回到1.6GHz，有小幅度的throttle，温度温度在74°，风扇顶格在接近5000RPM，此时CPU负载30%上下（就是我在写这篇文章的时候），温度在90°附件，考虑到日常游戏并不会让GPU满载，可以认为游戏中不会再大幅度降频。

最后开了一把lol的自定义20分钟，特效设置高，其他全部中等，在NVidia控制中心设置使用mx250运行lol，FPS在110左右。算是解决问题。

Reference：

游云1984，2020，https://tieba.baidu.com/p/6583534805

Repair windows, 2020, How to Start ThrottleStop at Windows Startup. • Repair Windows™

u/lakotamm, 2019, https://www.reddit.com/r/thinkpad/comments/dm8el3/fixing_throttling_of_t490_with_mx250/